体重を減らして痩せたい!ダイエットを成功させたい!そう思うけど、なかなか痩せれないのが現実。それは痩せる方法が間違っている可能性があります!絶対痩せる方法を参考に挑戦してみましょう。

話題のスープジャーを使って毎日ヘルシーランチを!

「激やせしたい。」絶対痩せる方法

毎日のランチにぜひとも取り入れたい、「温かい野菜」。

この「温かい」というのがポイント。温かいものは体を中から温めてくれるので、代謝も良くなりやせやすくなります。
さらに、温かいものを摂ると、冷たいものを摂るよりも満腹感を得られるといわれているのです。

何より、湯気の立つ温かいものを、ふーふーとさましながら胃に収めると、なんとなく安心して、顔が緩んできたりしませんか?

オフィスでは、特に夏場は冷房が効きすぎて寒いといったこともあり、温かいものを積極的に摂って生きたいもの。
しかし、そんな時期にはコンビニなどには温かいものはなく…じゃっかん残念な思いをしながら冷たいおにぎりを頬張るという方も多いのではないでしょうか。

そんな方でも、ランチにお手軽に、しかも好きな具のスープやパスタ、おかゆなどを食べられるアイテムがあるのです!
それが、最近注目されている「スープジャー」。

このスープジャーをどういうふうに利用できるのか、利用するとランチがどんなふうに変わるのか、徹底解説します!

スープジャーとはどういうもの?

スープジャーとは、幅広の水筒のようなものに、熱々のスープやシチューなどを入れておくだけで、お昼時にも熱々のままいただけるというもの。
お味噌汁やスープなどの汁物だけでなく、あたたかいままいただきたい丼ぶりものなども、温かいままお昼までもつのです。

スープジャーの使い方

スープジャーは、前述したように、ポットや魔法瓶と同じ、非常に保温力の高い構造になっています。
そのため、出来上がったスープを入れておけるのはもちろん、材料と沸騰したお湯を入れておけば、ランチ時にはおいしいスープやポトフなどが出来上がっています。
おかゆだって出来てしまうのですよ。

スープジャーを使ったヘルシーライフ

その1 飲み会で飲みすぎ・食べすぎて胃が重たい日のランチに

コンビニなどで、おかゆや雑炊などの胃にやさしい食べ物をチョイスしようとすると、レトルトやカップのものになってしまいます。
なんだか、いまいちおいしくないし、「これじゃない!」感が満載。

でも、そんなときスープジャーを持っていれば、朝起きて、スープジャーに、お米と塩、沸騰したお湯を入れるだけ。梅干も加えてみましょう。
それをそのまま会社に持っていけば、ランチどきにはおいしくて胃にやさしい梅粥が出来上がっています。
中華粥などでも作り方は同じ、お米と、具と調味料、それに沸騰したお湯を入れて持っていくだけです。

2.野菜をたっぷり摂りたいダイエット中

最近体重が気になってきたので、ダイエットを始めました。
ランチには温かくて野菜もたっぷりのポトフを食べたいなぁ、なんて考えながらコンビニに行くと…先週はあったはずのチルドのポトフがありません!!
せっかく食べたかったのに…と思いながら、冷たい野菜サラダをかじることになってしまいました。

一方、スープジャーを持っていれば、朝起きて、お湯を沸かして、解凍したブロッコリーやにんじん、皮をむいた生のじゃがいも、ウインナーなどを適当に入れて、コンソメの素と沸騰したお湯を注ぐだけ。
あとはかばんに入れてもっていって、ランチ時にはあつあつで美味しいポトフがいただけます。

3.丼もの大好き!

丼ものが大好きなので、ランチは大体丼もの。
でも、外で食べられる丼ものは大体親子丼かカツ丼、良くて海鮮丼くらい。
美味しいけれど、飽きてきてしまいます。

一方、スープジャーを持っていれば、あつあつのご飯をジャーにいれ、上に好きな具を載せて持っていけば、ほかほかで自分好みの丼ものをいただけます。
最近のお勧めは、魚も摂れてご飯も進む上にとっても簡単な「さんまの蒲焼丼」!ごはんの上に缶詰の秋刀魚の蒲焼を乗せるだけでとっても美味しいのです。

最近はムックの付録などでも見かけるようになったスープジャー。
温かい時期・寒い時期かかわらず、ヘルシーライフを強力にサポートしてくれるパートナーです。
かわいいデザインのものもどんどん出てきているので、お好みのスープジャーをぜひ使ってみてくださいね!

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