体重を減らして痩せたい!ダイエットを成功させたい!そう思うけど、なかなか痩せれないのが現実。それは痩せる方法が間違っている可能性があります!絶対痩せる方法を参考に挑戦してみましょう。

健康的になることを目的としたノニダイエット

「激やせしたい。」絶対痩せる方法

突然ですが、「ダイエット」の本来の意味はご存知ですか?

ダイエットとは、健康保持や美容のために食事の量・種類を制限すること。本来は「痩せること」とイコールではないのですが、先進国の人は総じて栄養過多になる傾向があるため、食事の量や種類を見直すことで痩せる場合が多いのです。
そのため、ダイエット = 痩せること、というような認識を持っている方が多いのでしょう。

なぜこのような話をしたかというと、ノニ ダイエットは本来の「ダイエット」の意味に当てはまるダイエット方法だからです。
つまり、「痩せることよりも健康的になることを目的とした」ダイエット法なのです。

ノニってそもそもどういうもの?

ノニは、東南アジアからオセアニア地方が原産といわれている熱帯低灌木です。緑色のぼこぼこした果実です。
オセアニアの島国ポリネシアでは、昔からノニは「ハーブの女王」「神からの贈り物」などと呼ばれ、美容や健康に役立てられてきました。

ノニ の効果

では、なぜノニは美容や健康に役立つのでしょう。また、どのようにダイエットに作用するのでしょう。

1.成熟した実には水溶性の食物繊維が多く含まれる

水溶性の食物繊維には、体内で水や老廃物を含んで大腸まで運び、さらに便をやわらかくしてかさ増しもしてくれるので、排便がスムーズになる効果があります。
そして、ダイエットにも有効な効果として、満腹感が得られて食べすぎを防いでくれる効果や、糖の吸収をおだやかにして血糖値が急激に上がるのを防いでくれる効果があります。

2.成熟した実には中鎖脂肪酸が多く含まれる

一時期CMなどでも耳にした事がある方もいると思いますが、この中鎖脂肪酸は胃の運動を抑制して低インスリンダイエットにつながる効果、末梢血管の循環をよくする結果として糖代謝を高める効果があります。

3.スコポレチンが含まれる

このスコポレチンという物質を聞いたことがある方は少ないかもしれません。
スコポレチンとは、消化管の粘膜でセロトニンを増やす作用があるとされています。このセロトニンは興奮を抑えて気分を落ち着かせる物質として有名ですが、実は腸の蠕動運動にも欠かせない物質なのです。
そのため、便秘改善効果が期待できます。

つまり、「便秘解消によって体重が本来の状態に戻り、腸内環境も良くなる」というのがノニの一番の効果となっています。そのため、体重への影響は個人差が大きいといえるでしょう。
腸内環境を整える効果がありますので、特に便秘がちな方には健康効果が高いでしょう。

ノニ ダイエットの方法

ノニジュースは、1日に飲む量が決まっています。
前述の効果を見るとわかるかもしれませんが、たくさん飲んだからといってダイエット効果が高まるというものではありません。
パッケージに記載された用法・用量を守って飲むのが一番です。
また、飲むタイミングは食事30分から1時間前の空腹時が良いとされています。

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