体重を減らして痩せたい!ダイエットを成功させたい!そう思うけど、なかなか痩せれないのが現実。それは痩せる方法が間違っている可能性があります!絶対痩せる方法を参考に挑戦してみましょう。

酵素ドリンクは何故痩せる?

「激やせしたい。」絶対痩せる方法

最近はテレビのCMや電車の中でも広告を見かけることがある「酵素ドリンク」。静かなブームになりつつあるようです。
なんなのか気になる、ダイエットに効果があるなら試してみたい!
その半面で、気軽に試せるほど安くはないものが多いし、どんなものかもわからないので手を出しづらい。そんな方も多いのではないでしょうか。

話題の酵素ドリンクとはどういうものなのか、どのような原理でダイエットに効果的といわれているのか、見てみましょう。

酵素ドリンクとは

そもそも「酵素」は、わたしたち人間の体の中にもある物質。理科の時間などに出てきた「消化酵素」も酵素のひとつです。
そして、この酵素は、人間の体以外に植物なども持っている物質です。

なぜ酵素を摂ることで痩せるのか

酵素の役割は、食事で摂取した食べ物を消化して吸収しやすくしたり、病気を防いだりと様々。
ところが、この酵素は一生のうちで人が作る量は決まっており、年齢とともに酵素の量が低下してくるといわれています。
そして、体内の酵素の量が減ってくると、便秘がちになったり代謝が落ちたりして、体重増加にもつながるといわれています。

酵素ドリンクは、植物から抽出した酵素が含まれたドリンクで、体内の酵素の量が少なくなっている状態を補ってくれ、健康な状態にしてくれます。
それにより、体重も健康的な状態になっていくのです。
加えて、酵素ダイエットは基本的に食事と酵素ドリンクを置き換えて行います。
置き換えることで、単純に摂取カロリーを減らすことができ、ダイエットに繋がります。

酵素ドリンクの原料と作り方

酵素ドリンクは、基本的に野菜や果物、野草などから作られています。
ただし、メーカーによって含まれる植物の種類や数は様々。

作り方としては、数種類の野菜などを70度を超えない温度で熟成させ、酵素を取り出しています。
70度を超えない、というのがポイント。というのも、どの酵素も熱に非常に弱く、50度から70度くらいの熱でも壊れてしまうからです。

この作り方により、酵素がぎゅっと濃縮された酵素ドリンクが出来上がります。
酵素が効率よく補えると同時に、原材料となっている野菜等も一緒に摂れるので、野菜不足解消にも一役買うといわれています。

酵素ドリンクダイエットの方法

酵素ドリンクダイエットは、食事を酵素ドリンクと置き換える「置き換えダイエット」が基本。
酵素ドリンクを水やジュースなどで割って、食事のかわりに決まった量だけ飲みます。
酵素を補える上に、摂取カロリーも抑えられるので、ダイエットや健康維持にかなりの効果が期待できます。

朝食・昼食・夕食、どの食事と置き換えると一番効果的かというと、朝食との置き換えが一番おすすめ。
それは、一日の始まりである朝に酵素をたっぷり取り込むことで、その後の食事を効率よく消化・吸収できるようになり、からだ全体にパワーが行き渡って元気になるからです。

せっかくですから、体重を落とすことと併せて、からだをより元気にする方法で、充実した毎日を送れるようにしていきたいものですね。

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