体重を減らして痩せたい!ダイエットを成功させたい!そう思うけど、なかなか痩せれないのが現実。それは痩せる方法が間違っている可能性があります!絶対痩せる方法を参考に挑戦してみましょう。

フォルスコリンでダイエット、実は危険?

「激やせしたい。」絶対痩せる方法

サプリや化粧品の通販会社などで積極的に売り出している、「フォルスコリン」を使ったダイエットサプリ。
お笑い芸人さんのダイエットした姿などを使ったCMなどを積極的に打ち出し、売れ行きも非常に好調なようです。

一方で、ネット上で評判を見たところ、「おなかがゆるくなりすぎて大変」「腸が張った感じがし続ける」など、評判はいまいちな様子。

そもそもフォルスコリンを服用することでどのようなダイエット効果が期待できるのか、適切な使用方法なども含めて纏めました。

「フォルスコリン」は脂肪代謝促進/血圧降下などの効果あり

フォルスコリンは、インドが原産の、シソ科の植物「コレウス・フォルスコリ」の根に含まれている成分です。
主な効果は「脂肪燃焼」。肥満の女性が飲み続けることで、脂肪が減少したという実証実験があるものです。

なぜ脂肪分解効果があるかというと、フォルスコリンに、脂肪の分解にかかわる酵素である「アデニル酸シクラーゼ」を活性化させてくれるためだといわれています。
脂肪の分解が促進されるため、体脂肪が現象するということです。

また、血行を促進する働きがあることから、血圧が下げられる効果もあるといわれています。
そのため、高血圧の方が摂取することで、高血圧を抑制できます。

フォルスコリンで考えられる副作用

血圧を下げる効果があるということは、特に血圧が高くない方が服用することで、「めまい」や「吐き気」が起こる可能性があります。
普段から低血圧気味の方は服用を控えるか、量を減らして試してみるのが安全でしょう。

口コミを見ると「腸がとても張っている」「おなかが非常にゆるくなった」という声が非常に多く出ています。
これに関しては、実験などでこのような作用は特に確認されていないことから、摂取量や体質との相性ではないか、という見方が出てきています。

フォルスコリンの効果的な摂取方法

前述のとおり、フォルスコリンは体質などによっては少し副作用が大きくなる薬です。
そのため、まずはメーカーが推奨している量よりも減らして服用してみて、副作用が起きないかどうかを確認するのがおすすめです。

確認して問題なければ、毎食前30分くらいのタイミングで飲むのが効果的と言われています。
「毎食」というのがキーポイント。
毎食ごとに摂ることで、脂肪分解促進効果のある成分が常に体の中にある状態にできるのです。

つまり、「日常の動作すべてで脂肪が消費されやすくなる」状態をキープできるのです。

フォルスコリンのサプリを摂取する場合は、毎食前に摂取する習慣をつけましょう。

下痢などの副作用が大きい場合は無理をせず、一旦やめて様子を見るのも手です。
副作用のこともしっかり把握した上で、無理なくサプリを取り入れていきましょう。

「痩せる方法」はまだまだある!痩せたいあなたへ
【食事】
フルーチェココアアーモンドアサイー酵母ラクトフェリンリコピンミドリムシ大麦ダイエットスープカプサイシンノニ食事制限ご飯プロテイン5:2ダイエット緑茶ダイエット断食ダイエットレコーディングダイエットしらたきキシリトールフォルスコリンデトストンつんく式おにぎりダイエットファイブファクターダイエットクレンズダイエットホットヨーグルト酵素ドリンクグリーンスムージー

【運動】
ウォーキングヨガピラティスジムダンベルemsロングブレスカービーダンスオチョダイエットバレエ肩甲骨肩甲骨枕なわとびアイソメトリックトレーニング

【部分痩せの方法】
腹部二の腕お尻太ももふくらはぎ

今最強の痩せる方法はグリーンスムージーダイエット上記の痩せる方法の中で今1番オススメなのが『グリーンスムージーダイエット

痩せる方法メニュー

ダイエット方法 一覧

痩せる方法 部位

顔、首

二の腕、腕、指
お腹・腹部、へそ周り 背中、腰
お尻・ヒップ
太もも、ふくらはぎ、足首

最新の痩せる方法

ウォーキング・ヨガ・お茶・ジム
フルーチェ・ココア・アサイー
酵母・ラクトフェリン
燃焼スープ・ダンベル・ems
リコピン・痩せるスープ
ミドリムシ・大麦
ダイエットスープ
カプサイシン・ユーグレナ
ノニ・食事制限・ご飯
ロングブレス・カービーダンス
オチョダイエット・プロテイン
グリーンスムージー
酵素ドリンク

  • 最近の投稿