体重を減らして痩せたい!ダイエットを成功させたい!そう思うけど、なかなか痩せれないのが現実。それは痩せる方法が間違っている可能性があります!絶対痩せる方法を参考に挑戦してみましょう。

緊急対応!ダイエットスープで少しハードなダイエット

「激やせしたい。」絶対痩せる方法

あなたは、2005年ころにちょっとしたブームになった「脂肪燃焼スープダイエット」をご存知ですか?
その方法は、野菜スープを中心の食生活を7日間続けるというもの。
当時はマスコミなどでも取り上げられ、レシピも出回っていました。

栄養バランスの問題があるとはいえ、野菜をたくさん摂れそうなダイエット方法。
そのやり方と効果をまとめました。

ダイエットスープのレシピ

ダイエットスープは、次のようなレシピで作ります。

<材料>

<作り方>

1.野菜を一口大に切り、ホールトマト、チキンスープの素と併せて鍋に入れます。
2.材料が水をかぶるくらいまで水をいれ、野菜が柔らかくなるまで煮ます。
3.最後に塩、こしょう、チリソースなどで味付けをします。

ダイエットスープの実施方法

おなかがすいたときには、スープを好きなだけ食べてかまいません。
基本的な食事は、以下のルールに則って摂ります。

1日目

スープとフルーツ(バナナ以外)を三食食べます。
水分を多めに摂るようにしましょう。

2日目

スープと、油を使わないで調理した野菜を三食食べます。
ただし、豆類ととうもろこしはNGです。

3日目

スープとフルーツ(バナナ以外)を三食食べます。

4日目

スープのほかに、バナナを三本食べます。
また、スキムミルクを500ml飲みます。
そのほかの水分も多めに摂るようにしましょう。

5日目

スープのほかに、豚肉もしくは鶏肉(皮を除く)、もしくは煮魚を食べられます。
たんぱく質の量は350gから700gまでの間です。

6日目

スープのほかに、野菜と牛肉を食べられます。

7日目

スープのほかに、玄米、野菜、100%のフルーツジュースを飲みます。

効果と問題点

上記のメニューを見ると、分かる方は分かると思いますが、炭水化物をほとんど摂っていません。
また、全体的にたんぱく質も足りません。
栄養バランスの観点で見ても、バランス的にはあまり良いとはいえないでしょう。

ただ、シンプルで分かりやすいですし、実際にやってみると、確かに痩せます。
また、「野菜スープはいくら食べてもいい」というルールがあるので、空腹に耐えながら行う食事制限よりはずっと実施しやすいと思います。

栄養バランス的には決しておすすめできませんが、緊急対応的に痩せたい場合には、試してみるとよいと思います。
試す際は、決して無理はせず、体調が悪いと感じたらやめる勇気も必要です。

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