体重を減らして痩せたい!ダイエットを成功させたい!そう思うけど、なかなか痩せれないのが現実。それは痩せる方法が間違っている可能性があります!絶対痩せる方法を参考に挑戦してみましょう。

【血液型別ダイエット】O型の場合

「激やせしたい。」絶対痩せる方法

「O型はおおらかで大雑把」「A型は神経質」などなど・・・。
血液型でなんとなく性格が分かれる、なんて話は殆どの方が聞いたことがあるのではないでしょうか。
O型の方は、「おおらかのオー」なんていわれることもあるくらい、おおらかな方が多い印象。
そして、なんとなくふくよかな方が多い印象ではないでしょうか。

でも、それは体質に合った食事をしていないからかも。
実は、ダイエットしやすい食材や食べ方なども、血液型によって異なるという説があるのはご存知ですか?

ごはんを食べたらものすごく太った・・・けど、友達はいくらごはんを食べても痩せている・・・。
そんな違いも、実は血液型によるものかもしれません。

血液型は先祖がどのような暮らしをしてきたかによっても違うもの。
性格が血液型で違うかどうかは別として、食べ物の相性などは血液型別で出てくるのも分かる気がしますよね。

O型さんが相性のよい食べ物やおすすめメニュー、エクササイズを纏めました。

O型さんにおすすめの食材/あまりおすすめではない食材

O型さんのルーツは、狩猟採取民族と言われています。
狩猟採取民族とは、動物も狩るし、果物なども食べるという民族のこと。

そのため、O型は肉を分解する酵素を多く持っているといわれています。
一説によると、ほかの血液型の三倍も、肉を分解する酵素を持っているとか!
もちろん胃酸の量も多いので、たんぱく質の消化も得意です。

逆にたんぱく質が不足すると、疲れてしまうといわれています。

ちなみに筆者はこのO型。ご飯も好きですが、お肉を食べると元気になるというのは実感として分かる気がします。
しかも、赤身の牛の焼肉や噛み応えのある分厚めのステーキなど、肉肉しいものが大好き。
A型の友人などにはかなりあきれられます(笑)。
世の中の「肉食女子」は、O型女子が多いのかもしれませんね。

ただし、O型さんの先祖の時代には穀類や乳製品はなかったため苦手。炭水化物、特に小麦は太りやすいので、控えめにするのがポイント。

そんなO型さんにおすすめのメニューは、「ジンギスカン」と「濃い緑色の野菜の温サラダ」。
脂肪の少ないラム肉や牛肉は、O型さんのパワーの源になります。
そして、ブロッコリーなどの濃い色の野菜でビタミンや食物繊維を補って、ちょこっとごはんを食べる。
昆布やわかめでヨウ素を取り入れるのも、O型さんには重要。ジンギスカンにわかめスープを追加すれば、もう完璧です。

O型さんにおすすめのエクササイズ

狩猟をしていただけあって、O型さんは激しいエクササイズが得意。

ヨガなどでゆったりと体を動かすよりも、ランニングやボクササイズなどのように激しい運動をしてストレス解消も同時に行うのがベストなのです。

今まであまり激しい運動をしていなかったというO型さんは、まずは食生活をO型向けに切り替えて、ボクササイズやエアロビクスなどの初心者コースから始めると良いかもしれませんね。

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