体重を減らして痩せたい!ダイエットを成功させたい!そう思うけど、なかなか痩せれないのが現実。それは痩せる方法が間違っている可能性があります!絶対痩せる方法を参考に挑戦してみましょう。

【血液型別ダイエット】AB型の場合

「激やせしたい。」絶対痩せる方法

「O型はおおらかで大雑把」「AB型は二重人格っぽい」などなど・・・。
血液型でなんとなく性格が分かれる、なんて話は殆どの方が聞いたことがあるのではないでしょうか。
AB型は「天才肌」「二重人格」「合理的」などなど、とても独特といわれることが多いようです。

性格が血液型だけで分かれるなんてことは考えにくいと思いますが、体質はどうでしょう。
実は、ダイエットしやすい食材や食べ方なども、血液型によって異なるという説があるのはご存知ですか?

ごはんを食べたらものすごく太った・・・けど、友達はいくらごはんを食べても痩せている・・・。
そんな違いも、実は血液型によるものかもしれません。

血液型は先祖がどのような暮らしをしてきたかによっても違うもの。
性格が血液型で違うかどうかは別として、食べ物の相性などは血液型別で出てくるのも分かる気がしますよね。

O型さんが相性のよい食べ物やおすすめメニュー、エクササイズを纏めました。

AB型さんにおすすめの食材/あまりおすすめではない食材

AB型は、ほかの血液型とは違って、祖先が特定の環境にいたというわけではありません。
読んで字のごとく、A型とB型の民族が出会って誕生した血液型です。

そのため、性格占いでもよく言われますが、A型とB型の両方の特性を兼ね備えています。

B型は基本的にどの食材でもある程度分解酵素を持っているため、A型が不得意とする肉も、A型の方よりはAB型の方のほうが分解しやすくなっています。

そんなAB型さんにおすすめのメニューは、ラム肉と野菜のオーブン焼き!
脂肪分の少ないラム肉と、胃酸の分泌を促す食物繊維の多い野菜類はAB型さんとの相性が良いのです。
B型さんと同じく果物やヨーグルトなどもバランスよく摂りたいところなので、デザートにフルーツヨーグルトなどをつけても良いでしょう。

一方、ラム肉と同じように脂肪分の少ない肉でも、牛肉は分解しにくいため避けたほうがベター。
また、小麦やとうもろこし、そばも分解しにくいので、主食はごはんをチョイスするとよいでしょう。

AB型さんにおすすめのエクササイズ

AB型さんは、A型さんの「ストレスをためやすい」性質も引き継いでいるので、ネガティブな感情を溜め込みすぎないのが大事。
そのため、A型さんと同じようにヨガなどのゆったりと呼吸できるエクササイズを取り入れて、感情のバランスを整えましょう。
一方で、少し激しい運動も取り入れて、ストレスを発散するのも大事。
B型さんと同じく、バランスよくエクササイズを取り入れるようにしましょう。

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