体重を減らして痩せたい!ダイエットを成功させたい!そう思うけど、なかなか痩せれないのが現実。それは痩せる方法が間違っている可能性があります!絶対痩せる方法を参考に挑戦してみましょう。
痩せる方法1

「激やせしたい。」絶対痩せる方法

絶対痩せる方法
絶対痩せる方法

「ダイエットしよう!」
取り敢えずこの言葉を口にする人は多いのではないでしょうか?
ダイエットをしようしようと思ってもなかなか行動できない人も多いと思います。

また、それと同時に様々なダイエット法がメディアで注目され、
どんなダイエット法をすればいいのかわからないという人も沢山いると思います。
そんな人が気になる「痩せる方法」をここで紹介していきたいと思います!

最近話題のダイエット法を中心にまとめたので是非チェックしてみてください。

話題の短期間で痩せる方法

ロングブレスダイエット

日本の俳優、歌手である『美木良介』さんによって考案された痩せる方法。

美木氏が悩まされていた腰痛を解消するため、自身で試行錯誤し開発された呼吸法で、
3秒間息を吸い、7秒間かけてゆっくり長く吐くという呼吸を繰り返すことで、
内蔵を囲んでいるインナーマッスルが鍛えられます。結果、代謝の良い体ができ、
ウエストのシェイプアップやダイエットにもつながるというもの。

器具も時間もかからないことが手軽さを呼び、爆発的に人気になりました。

かなりの数の人が効果を実感しており、評判も上々。
運動が苦手な人にもオススメのダイエット方です。

さらに芸能人による成功体験談やテレビで紹介されたことにより、
ブームとなり書籍・DVDの累計が100万部を超え、ミリオンヒットとなっています。
>>ロングブレスダイエットの詳細はこちら

樫木式カーヴィーダンス

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カーヴィーダンス

ダンスとフィットネス業界で同時に27年間携わってきた『樫木裕実』さんが考案した痩せる方法。

『樫木裕実』氏は神田うの、蛯原友里、里田まい、観月ありさといった芸能人や、
プロスポーツ選手らのボディーメイクを手掛けることで有名であるため、芸能人からの支持も高く、
また通っている芸能人達のブログに登場することで認知度が高くなりました。

簡単な動きのものから、激しい動きのものまで様々なダンスがあり、
自分のレベルや痩せたい箇所によって、豊富なDVDシリーズの中からセレクト出来ます。
踊りながら楽しく痩せることができるのでオススメです。

最近ではスタジオ閉鎖問題など色々ありましたが…
DVD・書籍に関しては相変わらず売れまくっています。
>>カーヴィーダンスダイエットの詳細はこちら

オチョダイエット

俳優の進藤学さんが考案された痩せる方法。
講師資格も持っているアルゼンチンタンゴのステップを貴重にしたエクササイズです。

オチョとはスペイン語で「8」のことで腰を8の字にくねらせて、腰をシェイプ運動するのが特徴。
ご本人の「オチョ!」の掛け声が印象的でテレビでも度々紹介されています。
テレビ番組の中で女性芸人のバービーさんが二週間でウエストを-15センチ減し話題になりました。
腰や腰回りの脂肪を減らすエクササイズの為、別の箇所を集中して痩せたい場合にはあまり向いていません。
また、腰が弱い人、あるいは持病を持っている人は要注意です。無理をしない程度にやりましょう。
逆にお腹まわりをとにかく痩せたいという人にはかなりオススメです。
>>オチョダイエットの詳細はこちら

グリーンスムージーダイエット

最も痩せる方法
グリーンスムージー ダイエット

優香が-7キロ、レディー・ガガが-13キロ痩せたと最近話題になっているダイエット法。

好みのグリーン(葉野菜)と果物と水をミキサーにかけたものが『グリーンスムージー』であり、
それを朝食や夕食などの通常の食事と置き換えることでカロリーカット(食事制限)し痩せる仕組み。

一見、不健康そうに見えるが、『グリーンスムージー』という飲み物が優れもので、
食物繊維、ミネラル、ビタミン類などが豊富に摂取でき、栄養価が非常に高い。
現代人には、生の野菜が圧倒的に不足しています。 野菜(グリーン)を最も効率的に、簡単に、
そしておいしく取り入れられる方法がグリーンスムージーなのです。

海外でも非常に人気が高く、日本でもテレビや雑誌で取り上げられたことで大ブームになりました。

今ではレシピ本も多数出版されており、家電売場でミキサーを探すと、
グリーンスムージーを作る前提で開発されたミキサーならぬ、ジューサーも登場しています。

運動が苦手な人、ダイエットだけでなく美容面も磨きたい人におすすめです。
体内から綺麗になっていくので、ダイエット目的だけでなく健康目的にもオススメです。
>>グリーンスムージーダイエットの詳細はこちら

酵素ドリンクダイエット

ベルタ酵素
酵素ドリンクダイエット(ベルタ酵素)

人間が生きていく上でかかせない『酵素』。
酵素ドリンクは安全な断食ダイエットができることから
、TV・雑誌などのメディアで話題を集めています。
豊富な栄養素を含んでいる酵素液ですが、主に得られる効果は以下の3つです。
1,デトックス / 2,便秘解消 / 3.新陳代謝促進

デトックス&便秘解消の効果は肌にもよく、美肌効果にもとてもいいと言われています。
また、新陳代謝がよくなることでエネルギーを消費しやすくなり、
「痩せやすい身体」にもなります。内側から綺麗に改善されたい方におすすめです。
>>酵素ドリンクダイエットの詳細はこちら

今おすすめの痩せる方法はコレ!

さて、このように置き換えからエクササイズまで様々なダイエット法が流行していますが、
運動が苦手な私が特にお勧めするのは『グリーンスムージー ダイエット』です。

最近では自分でミキサーを使って作らなくても、水と粉末を混ぜるだけで作れる手軽なタイプのものもあります。

また、グリーンスムージーダイエットと酵素ダイエットをかけあわせた、
『ミネラル酵素グリーンスムージーダイエット』というものもあります。
この製品は味も美味しく酵素も摂ることができるのでオススメですよ。

気になる方は是非チェックしてみてくださいね。

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今最強の痩せる方法はグリーンスムージーダイエット上記の痩せる方法の中で今1番オススメなのが『グリーンスムージーダイエット

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